您的位置: @濟源人 > 社會民生 > 正文

          線上線下鍛煉忙 運動健身成熱潮

          2020-04-20 11:21:18來源:濟源網-濟源晨報責任編輯:何島

          跑步健身

          在家門口也能練球

          線上打卡

            早晨七點的世紀廣場,放眼望去,有不少市民散步、打太極拳、跑步等。雖然他們選擇的運動方式不一,但大多選擇了空曠、人少的地段進行鍛煉。

            春暖花開,天氣轉暖,越來越多的市民選擇走出家門進行戶外鍛煉,而很多原本沒有健身意愿的市民也主動加入到健身行列。健身成為濟源市民最為歡迎、最為流行的生活。

            連日來,記者通過采訪多名市民發現,從組團扎堆健身到個人利用碎片化時間鍛煉,從線上到線下,從開車上下班到騎車或步行上下班,健身的人正在逐步增多。一場疫情,人們的健身模式悄然發生改變。

            團隊領跑者變成“獨行俠”

            少接觸、不扎堆是他們的共識

            清晨的世紀廣場,一位穿著短袖短褲,裝扮十分“清涼”的跑友吸引了記者的注意。這位穿著“清涼”的跑友叫董居高,今年已經66歲,這些年來已經參與70余場馬拉松賽事,并取得了較好的成績,在濟源的跑步界那可謂是小有名氣。

            堅持跑步多年,老董除了刮風下雨,基本上沒斷過,而且常常帶領團隊一起跑步。可是在此次疫情期間,老董所在的村子由于采取了封閉式管理,再加上居家防護需要,老董無法像往常一樣,與跑友們約著一起跑步。“一開始特別不習慣,因為每天運動量驟然減少。可是疫情防控工作需要咱們居家,咱也不能搞特殊。”就這樣,老董便與跑友們約好,都在自己家里進行運動鍛煉。自此之后,老董的跑步場地就從世紀廣場變成了自家的小院。

            老董介紹,以前他們跑步時,總會約上三五跑友一起。主要是因為大家伙在一起跑步時,有競技性。“人多跑起來的時候,就跟比賽一樣,有人領先有人落后,當你落在別人后面時,你心中那種不服輸勁,一下就起來了。”老董說,雖然獨自在家里跑步,競技性少了許多,但是也讓他發現了自己在跑步時的一些不足之處,“一個人跑的時候,我的心是靜下來的,更容易發現自己跑步時的一些小問題。”

            最近一段時間,雖說濟源游園、公園已經開放,可是老董他們并沒有恢復像往常一樣的運動習慣,而是依舊獨自跑步。在他的跑友愛好者微信群中,最顯眼的消息還是一則提醒:希望大家在運動時,不要聚集、扎堆,盡量選擇人少空曠的地帶……

            受到此次疫情影響,像老董一樣改變了自己運動習慣變成“獨行俠”的市民還有不少。今年讀小學六年級的王梓涵小朋友是個小球迷,從三年級開始就報籃球興趣班進行學習,周末閑暇她總會與小伙伴們一起打球。受疫情影響,前段時間,在教練的建議下,王梓涵每天都在家里進行運球等動作的鍛煉。即便現在已經可以到球場打球,但她還是自覺減少對抗打球,而是改為投籃。

            線上打卡、云端運動增多

            運動方式不再拘泥于時空的限制

            王永濤是濟源馬拉松協會的會長。在疫情防控期間,他主動號召全體會員進行居家運動,并且將自己每天的運動情況通過照片、視頻等形式發到微信群中,以線上打卡的方式,代替線下交流。“以前我們每周都會組織跑友進行跑步,一方面是交流經驗,一方面也是互相切磋。”王永濤介紹,以前也有部分跑友每天會堅持線上打卡,不過由于可以線下互動,當時線上打卡的人數并不多。

            受到疫情影響,跑友們大多選擇了每天堅持線上打卡,與大家分享自己的心得感悟。“現在科技都很發達,用計步器也能夠跑出同樣的距離來,傳到群里,跟大家分享。”就這樣,線上打卡已經成為大家的習慣。如今,雖然大家可以到戶外進行跑步,可卻將線上打卡代替了線下的交流,“以前我沒發現,現在發現線上打卡非常方便。以往,我們跑步得確實時間,場地也得提前選好;現在,大家各自跑完后,在線上進行溝通交流,一點兒也不耽誤事。”一位姓陳的跑友表示。

            廣大運動愛好者除了以線上打卡代替線下交流,還有不少選擇云端健身運動。家住在香園小區的薛女士已經堅持練習瑜伽多年,雖然家里購置有瑜伽墊、瑜伽球等裝備,但由于種種原因,在往常她大多在離家不遠處的瑜伽館里進行鍛煉。此次疫情期間,薛女士在朋友的推薦下,選擇了云端的瑜伽課,通過IPAD、手機的屏幕,在云端老師的帶領下,居家進行隔空練習。“其實,瑜伽這種運動所需要的場地并不大,但主要是需要一名好老師在練習時進行指導,而云端的瑜伽課,恰好就將這一問題解決了。”

            線上運動打卡、云端直播健身課程……現如今,有越來越多的運動愛好者選擇線上、通過云端完成自己的運動。

            市民運動意愿更強烈

            參與健身人群更廣泛

            生命在于運動。相信這句話,在疫情防控期間,大家都對它有深刻的理解。在居家時期,有市民選擇室內跑步,也有市民選擇跳繩、瑜伽等運動方式,歸根結底,還是大家對自身健康越來越重視,運動意愿也更加強烈。

            “免疫力增強了,身體才能夠更好地抵御病毒。而想要有個好身體,鍛煉是前提。”市民王先生表示,在此次疫情期間,他與全家人主動進行居家鍛煉,每天早晚各進行體育運動這一習慣也保留到了現在。“以前總說工作忙,沒時間去健身房,可是在這段時間里,我發現只要運動起來,身體素質就會逐漸增強。”

            在記者的采訪中,有著王先生一樣想法的市民不在少數。大多數市民表示,受到此次疫情影響,自己的運動意愿比往常增強了不少。現在,線上、線下的的運動項目豐富多彩,市民在選擇時,總能夠選擇出一項最適合自己的運動。“拿我自己來說,由于工作原因,很難抽出大段時間去進行鍛煉。可是我卻利用了上下班時間,將開車變為現在的騎車,等到習慣以后,我還打算步行上下班。”市民趙先生告訴記者,他建議沒有大段時間鍛煉的市民不妨像他學習,利用好自己的碎片時間進行運動,達到鍛煉的效果。(記者 王峰 文/圖)



          回頂部
          色情免费视频日韩www - 在线观看 - 影视资讯 - 品尚网